Aplikasi Kesehatan Mental Terbaik untuk Android yang Harus Anda Ketahui
Untuk itu, kami telah menyiapkan daftar beberapa aplikasi kesehatan mental terbaik untuk Android yang harus Anda ketahui.
Calm – Meditate, Sleep, Relax
Sering merasa gelisah akibat situasi wabah yang tak kunjung membaik? Pastikan bahwa Anda tidur cukup, dan lakukan meditasi untuk menenangkan diri. Calm menyediakan panduan meditasi, cerita tidur, latihan pernapasan, kelas kesehatan mental dari para ahli, serta musik menenangkan yang membantu Anda bermeditasi dan terlelap lebih mudah. Simak juga daftar aplikasi gaya hidup sehat terbaik yang perlu Anda ketahui.
Headspace: Guided Meditation & Mindfulness
Jika Anda ingin berlatih meditasi untuk menjaga kesehatan mental, Anda bisa menggunakan aplikasi Headspace. Aplikasi ini menyediakan panduan meditasi, berbagai macam meditasi untuk dewasa maupun anak-anak, meditasi untuk mempermudah tidur, meningkatkan fokus, atau mengurangi stres dan kecemasan. Direkomendasikan untuk orang dengan latar belakang apapun.
What’s Up? – Mental Health App
Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk mencatat perasaan Anda dalam buku harian, yang secara saintifik terbukti membantu mengurangi berbagai isu kesehatan mental seperti rasa marah, stres, depresi, dan kegelisahan. Tersedia juga forum, di mana Anda bisa berkomunikasi dengan pengguna lainnya dan saling menyemangati. Jangan lewatkan juga koleksi aplikasi kesehatan terbaik untuk Android.
Talkspace: On-Demand Therapy
Ggunakan aplikasi Talkspace untuk menemukan terapis profesional yang tepat untuk Anda dan berkonsultasi melalui pesan teks, audio, gambar, atau video dari manapun dan kapanpun. Keamanan dan privasi korespondensi Anda dijamin dengan berbagai teknologi enkripsi. Lihat juga kumpulan aplikasi yang dapat membantu menghilangkan stres keluarga Anda selama pandemi.
Happify
Happify menyediakan berbagai kegiatan dan permainan yang dapat membantu Anda mengurangi stres, mengatasi pikiran-pikiran negatif, dan mendapatkan ketahanan mental yang lebih tinggi. Anda bisa memilih target yang Anda inginkan, misalnya mengatasi pikiran negatif, meningkatkan rasa percaya diri, dan masih banyak lagi, kemudian Happify akan menyediakan latihan yang dapat membantu Anda mencapai target tersebut.
