Najlepsze aplikacje treningowe do ćwiczeń w domu
Jeśli chcecie zrobić coś dla swojego zdrowia, to prawdopodobnie najlepszą rzeczą będzie utrzymać formę i ćwiczyć – ćwiczenia pomogą utrzymać w ryzach wszelkie nieprawidłowości (zbyt duży cholesterol czy ciśnienie krwi). Posiadanie urządzenia z systemem Android nie zrobi tych rzeczy za Was, ale istnieje wiele aplikacji, które mogą pomóc – układają i pomagają wybrać trening czy przypominają o codziennym wysiłku.
Apki fitness stały się szokujące dobre w tym, co robią, a niektóre mogą z powodzeniem zastąpić personalnego trenera, zwłaszcza, jeśli musicie ćwiczyć w zaciszu własnego domu. Niestety, większość z nich to tylko klony dobrych aplikacji z dodatkowymi reklamami, albo są szokująco drogie.
Dlatego też postanowiliśmy stworzyć ten krótki spis najlepszych aplikacji do treningu domowego – dzięki temu macie pewność, że Wasze programy do ćwiczeń zostały sprawdzone i są skuteczne – z minimalną ilością uciążliwych reklam.
Jeśli interesują Was inne nasze zbiory apek, dbających o zdrowie, to możecie zapoznać się z naszym poprzednim zestawieniem do ćwiczeń w domu oraz o programach przypominających o piciu zdrowej ilości wody dziennie.
Google Fit: monitoruj stan zdrowia i aktywność
Google Fit to wbrew pozorom dobry wybór – jest niezwykle łatwy w obsłudze i darmowy. Posiada wiele funkcji – śledzenie rozwoju używając systemu punktowego, jak również aktywnych minut, śledzenie wykonywanych celów treningowych, dostosowane porady i integrację z wieloma innymi aplikacjami, takimi jak Runkeeper, Strava, MyFitnessPal i inne. Posiada także wsparcie dla niektórych urządzeń, takich jak Wear OS smarttwatches i Xiaomi Mi Bands.
RunKeeper
RunKeeper jest jedną z popularnych i płatnych aplikacji do biegania. Aplikacja wykonuje podstawowe czynności, takie jak śledzenie długości biegu, tempa i częstotliwości. Posiada również funkcję mapowania, dzięki czemu można wcześniej zaplanować swoje biegi, plus kilka ciekawych dodatków, takich jak trening interwałowy, zachęcające wiadomości, a nawet Historyczne Biegi.
Pedometer
Prosta aplikacja do liczenia wykonanych kroków i przebiegniętego dystansu. W funkcjch jest także opcja zamiany przebytych kilometrów na spalone kalorie, które przedstawiane są na czytelnych wykresach. Program można zsynchronizować z kontem MyFitnessPal, dzięki czemu wszystkie treningi są w jednym miejscu.
Runtastic Running & Fitness
Runtastic (od adidas) jest jedną z najlepszych aplikacji do biegania na telefonie komórkowym. Deweloperzy spędzili sporą część ostatnich kilku lat dodając nowych funkcji i udogodnienia – Runtastic posiada teraz opcje przypominające o piciu wody, planer treningów HIIT oraz przepisy na zdrową żywność.
Nike+ Running
Nike+ Running to wyjątkowo dobra aplikacja do biegania. Robi wszystkie standardowe rzeczy – można śledzić swoje przebiegi i statystyki biegów oraz dostosowywać swoje treningi i parametry. Aplikacja ta zawiera również audio-przewodnik po treningach, osiągnięciach i tablice rankingowe, dzięki którym można śledzić swoje osiągnięcia.
