{"id":12077,"date":"2022-03-08T08:10:55","date_gmt":"2022-03-08T08:10:55","guid":{"rendered":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/?p=12077"},"modified":"2022-03-08T08:39:00","modified_gmt":"2022-03-08T08:39:00","slug":"najlepsze-aplikacje-na-androida-dotyczace-zdrowia-psychicznego-ktore-trzeba-znac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/2022\/03\/08\/najlepsze-aplikacje-na-androida-dotyczace-zdrowia-psychicznego-ktore-trzeba-znac\/","title":{"rendered":"Najlepsze aplikacje na Androida dotycz\u0105ce zdrowia psychicznego, kt\u00f3re trzeba zna\u0107"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Ostatnimi czasy na pewno trudno jest zachowa\u0107 odpowiedni\u0105 stabilno\u015b\u0107 emocjonaln\u0105 i spok\u00f3j ducha.<\/strong> Warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 nieco czasu i pr\u00f3b na to, aby unormowa\u0107 sobie my\u015bli w g\u0142owie<\/strong> i nieco poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 swojego dnia<\/strong>. Co prawda aplikacje nie zrobi\u0105 tego w pe\u0142ni za nas, istniej\u0105 jednak pewne schematy i sposoby, kt\u00f3re to u\u0142atwiaj\u0105 – a aplikacje do poprawy stanu psychicznego<\/strong> gar\u015bciami czerpi\u0105 z takich rozwi\u0105za\u0144.<\/p>\n

Dla niekt\u00f3rych jedne aplikacje b\u0119d\u0105 lepsze, dla innych natomiast sprawdzi si\u0119 ca\u0142kiem co innego. Nie ma na to sprawdzonego przepisu, dlatego dzisiaj przygotowali\u015bmy kr\u00f3tkie zestawienie 5 aplikacji.<\/strong> W\u015br\u00f3d nich znajdziecie dzienniki uczu\u0107, proste gierki na relaks, sposoby na rozlu\u017anienie, a tak\u017ce wiele porad.<\/strong><\/p>\n

Je\u015bli uwa\u017cacie, \u017ce przyda si\u0119 Wam pomoc w u\u0142o\u017ceniu my\u015bli w g\u0142owie<\/strong> i zaprowadzeniu spokoju ducha – nie wahajcie si\u0119 si\u0119gn\u0105\u0107 po kt\u00f3r\u0105\u015b z apek, nic to nie kosztuje, a mo\u017ce znacznie pom\u00f3c w codziennym funkcjonowaniu! Oto zestaw 5 najlepszych aplikacji na Androida, kt\u00f3re pomog\u0105 poprawi\u0107 Wasze samopoczucie psychiczne.<\/strong><\/p>\n

Je\u015bli chcecie poczyta\u0107 wi\u0119cej o przydatnych aplikacjach na Androida,<\/strong> to zapraszamy do zapoznania si\u0119 z naszymi poprzednimi artyku\u0142ami:\u00a0najlepsze aplikacje do czytania, aby zabra\u0107 swoje ksi\u0105\u017cki w podr\u00f3\u017c<\/a><\/strong>\u00a0oraz najlepsze aplikacje na zakupy, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zaoszcz\u0119dzi\u0107 czas i pieni\u0105dze<\/a><\/strong>.<\/p>\n

\n
    \n
  1. \"Calm<\/a>\n
    \n

    Calm – Meditate, Sleep, Relax<\/a><\/h3>\n

    Dzi\u0119ki temu narz\u0119dziu u\u017cytkownik mo\u017ce spokojnie odpoczywa\u0107 lub medytowa\u0107<\/strong>, aby zwalczy\u0107 stres, l\u0119k, poprawi\u0107 zdrowie i jako\u015b\u0107 \u017cycia<\/strong>. Aplikacja oferuje sesje medytacji, setki opowie\u015bci i relaksuj\u0105ce d\u017awi\u0119ki<\/strong>, kt\u00f3re pomagaj\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 g\u0142\u0119bszy sen,\u00a0<\/strong>a tak\u017ce wprowadzi\u0107 w spokojny nastr\u00f3j w chwili stresu lub wzmo\u017conej aktywno\u015bci umys\u0142owej.
    \n<\/strong><\/p>\n

    Pobierz<\/strong>
    \nPobierz bezpiecznie<\/span><\/span><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
  2. \"Pacifica<\/a>\n
    \n

    Pacifica – Stress & Anxiety<\/a><\/h3>\n

    Pacifica<\/strong> daje opracowane przez psycholog\u00f3w narz\u0119dzia do radzenia sobie z problemami,<\/strong> oparte na terapii poznawczo-behawioralnej, medytacji mindfulness, relaksacji i \u015bledzeniu nastroju\/zdrowia.<\/strong> Aplikacja wspomaga „cykl stresu” za pomoc\u0105 narz\u0119dzi ukierunkowanych na ka\u017cdy z jego element\u00f3w – dzie\u0144 po dniu uczy radzi\u0107 sobie ze stresem, l\u0119kiem i depresj\u0105<\/strong> w dopasowanym tempie.<\/p>\n

    Pobierz<\/strong>
    \nPobierz bezpiecznie<\/span><\/span><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
  3. \"7<\/a>\n
    \n

    7 Cups of Tea<\/a><\/h3>\n

    Angielskoj\u0119zyczna grupa, kt\u00f3ra pomaga ludziom z problemami poprzez \u0142\u0105czenie ich w pary<\/strong> z osobami, kt\u00f3re poradzi\u0142y sobie z danym problemem, albo specjalist\u0105 od danego zagadnienia. Dobry wyb\u00f3r dla ludzi, kt\u00f3rzy zamiast suchego tekstu potrzebuj\u0105 kontaktu z drugim cz\u0142owiekiem,<\/strong> kt\u00f3ry mo\u017ce opowiedzie\u0107 swoj\u0105 histori\u0119.<\/p>\n

    Pobierz<\/strong>
    \nPobierz bezpiecznie<\/span><\/span><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
  4. \"Moodpath<\/a>\n
    \n

    Moodpath App – Depression, Burnout & Stress Test<\/a><\/h3>\n

    Moodpath<\/strong> to interaktywny program<\/strong>, kt\u00f3ry \u015bledzi nastr\u00f3j i emocje u\u017cytkownika przez dwa tygodnie, aby przeanalizowa\u0107 jego zdrowie psychiczne<\/strong>. U\u017cytkownik mo\u017ce rejestrowa\u0107 zmiany nastroj\u00f3w<\/strong> w dzienniku, sprawdza\u0107 wynik analizy po dw\u00f3ch tygodniach<\/strong>, dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o swojej kondycji psychicznej i sposobie leczenia ewentualnych zaburze\u0144.
    \n
    \n<\/strong><\/p>\n

    Pobierz<\/strong>
    \nPobierz bezpiecznie<\/span><\/span><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
  5. \"Headspace.com<\/a>\n
    \n

    Headspace.com – meditation<\/a><\/h3>\n

    Headspace<\/strong> to aplikacja promuj\u0105ca zdrowie, kt\u00f3ra pomaga<\/strong> u\u017cytkownikowi skupi\u0107 si\u0119, oddycha\u0107 <\/strong>i osi\u0105ga\u0107 lepsze wyniki w codziennej praktyce medytacji<\/strong>. Aplikacja ma bardzo dydaktyczn\u0105 tre\u015b\u0107<\/strong>, kt\u00f3ra uczy klasycznych technik medytacji i oddychania<\/strong>, aby pom\u00f3c u\u017cytkownikowi zrelaksowa\u0107 si\u0119, kontrolowa\u0107 stres<\/strong>, lepiej spa\u0107 itp. Mo\u017cna tak\u017ce \u015bledzi\u0107 post\u0119py i dzieli\u0107 si\u0119 nimi ze znajomymi.<\/p>\n

    Pobierz<\/strong>
    \nPobierz bezpiecznie<\/span><\/span><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ostatnimi czasy na pewno trudno jest zachowa\u0107 odpowiedni\u0105 stabilno\u015b\u0107 emocjonaln\u0105 i spok\u00f3j ducha. Warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 nieco czasu i pr\u00f3b na to, aby unormowa\u0107 sobie my\u015bli w g\u0142owie i nieco poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 swojego dnia. Co prawda aplikacje nie zrobi\u0105 tego w pe\u0142ni za nas, istniej\u0105 jed\u2026","protected":false},"author":80,"featured_media":12078,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,13],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12077"}],"collection":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12077"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12077\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12086,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12077\/revisions\/12086"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}