{"id":5216,"date":"2019-01-01T07:02:44","date_gmt":"2019-01-01T07:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/?p=5216"},"modified":"2019-01-01T14:29:41","modified_gmt":"2019-01-01T14:29:41","slug":"sprawdz-czas-spedzany-na-facebooku-i-instagramie-kontroluj-uzaleznienie-od-spolecznosciowek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/2019\/01\/01\/sprawdz-czas-spedzany-na-facebooku-i-instagramie-kontroluj-uzaleznienie-od-spolecznosciowek\/","title":{"rendered":"Sprawd\u017a czas sp\u0119dzany na Facebooku i Instagramie, kontroluj uzale\u017cnienie od spo\u0142eczno\u015bci\u00f3wek"},"content":{"rendered":"<div class=\"list\">\n<div class=\"introduction\">\n<p><a href=\"https:\/\/media-blog.cdnandroid.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/12\/29174147\/pexels-photo-267350-2.jpeg\" rel=\"attachment wp-att-5223\"><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5223\" src=\"https:\/\/media-blog.cdnandroid.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/12\/29174147\/pexels-photo-267350-2.jpeg\" alt=\"obrazek-sprawdz-czas-speczony-na-facebooku-instagramie-android\" width=\"600\" height=\"435\" srcset=\"https:\/\/media-blog.cdnandroid.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/12\/29174147\/pexels-photo-267350-2.jpeg 600w, https:\/\/media-blog.cdnandroid.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/12\/29174147\/pexels-photo-267350-2-300x218.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Czy wiesz, \u017ce mo\u017cesz bezpo\u015brednio w aplikacji Facebook i Instagram sprawdzi\u0107, ile czasu sp\u0119dzasz na korzystaniu z tych dw\u00f3ch aplikacji? Wystarczy zajrze\u0107 do ustawie\u0144, ale uwaga \u2013 to mo\u017ce by\u0107 szokuj\u0105ce odkrycie.<\/p>\n<p>Dowiedz si\u0119, jak <strong>sprawdzi\u0107, ile czasu sp\u0119dzasz na Facebooku i Instagramie<\/strong> oraz jak ograniczy\u0107 ten czas.<\/p>\n<h2><strong>Jak sprawdzi\u0107 czas sp\u0119dzony na Facebooku<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Otw\u00f3rz aplikacj\u0119 <strong>Facebook<\/strong> na Androidzie,<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Przejd\u017a do <strong>Ustawie\u0144<\/strong> (trzy poziome linie w prawym g\u00f3rnym rogu),<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Przewi\u0144 w d\u00f3\u0142 do <strong>Ustawienia i prywatno\u015b\u0107<\/strong> i rozwi\u0144,<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Stuknij<strong> Czas sp\u0119dzony na Facebooku<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><a href=\"https:\/\/media-blog.cdnandroid.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/12\/31170832\/Facebook-min-e1546276149825.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5226\"><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5226\" src=\"https:\/\/media-blog.cdnandroid.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/12\/31170832\/Facebook-min-e1546276149825.jpg\" alt=\"Facebook-min\" width=\"600\" height=\"600\" \/><\/a><\/h3>\n<h2><strong>Jak sprawdzi\u0107 czas sp\u0119dzony na Instagramie<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Otw\u00f3rz aplikacj\u0119 <strong>Instagram<\/strong> na Androidzie,<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Przejd\u017a na swoje <strong>konto<\/strong> (ikona cz\u0142owieka w prawym dolnym rogu),<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Otw\u00f3rz <strong>Ustawienia<\/strong> (trzy poziome linie w prawym g\u00f3rnym rogu),<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Przewi\u0144 do opcji <strong>Twoja aktywno\u015b\u0107<\/strong> i stuknij j\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><a href=\"https:\/\/media-blog.cdnandroid.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/12\/31170816\/Instagram-min-e1546276167659.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5225\"><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5225\" src=\"https:\/\/media-blog.cdnandroid.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2018\/12\/31170816\/Instagram-min-e1546276167659.jpg\" alt=\"Instagram-min\" width=\"600\" height=\"600\" \/><\/a><\/h3>\n<h2><strong>Jak sprawdzi\u0107 czas sp\u0119dzany na Facebooku i Instagramie oraz jak go ograniczy\u0107<\/strong><\/h2>\n<p>W obu przypadkach po stukni\u0119ciu opcji<strong> Czas sp\u0119dzony na Facebooku<\/strong> lub <strong>Twoja aktywno\u015b\u0107<\/strong> na Instagramie, wy\u015bwietlony zostanie <strong>wykres, z kt\u00f3rego \u0142atwo odczytasz, ile czasu sp\u0119dzasz w tych aplikacjach ka\u017cdego dnia<\/strong>.<\/p>\n<p>Na samej g\u00f3rze podany jest <strong>\u015bredni czas w ostatnim tygodniu<\/strong>.<\/p>\n<p><em>Uwaga<\/em>: podany czas dotyczy jedynie danego urz\u0105dzenia, nie jest synchronizowany z innymi urz\u0105dzeniami ani z komputerem.<\/p>\n<p>Pod wykresem mo\u017cesz <strong>skonfigurowa\u0107 powiadomienia o przekroczeniu czasu<\/strong> danego dnia. Wystarczy<strong> poda\u0107, ile czasu dziennie maksymalnie<\/strong> chcesz sp\u0119dza\u0107 w aplikacji. Po przekroczeniu tego czasu<strong> otrzymasz powiadomienie.<\/strong><\/p>\n<p>Kolejna opcja umo\u017cliwia<strong> wyciszenie powiadomie\u0144 o aktualizacjach znajomych<\/strong> itp. Mo\u017cesz<strong> na wybrany czas wyciszy\u0107 powiadomienia push.<\/strong> W wyniku tego powiadomienia b\u0119d\u0105 jedynie widoczne w zak\u0142adce powiadomie\u0144 i otrzymasz powiadomienie na e-mail (je\u015bli masz w\u0142\u0105czone).<\/p>\n<p>Mo\u017ce to znacznie ograniczy\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 si\u0119gania po telefon wy\u0142\u0105cznie po to, by sprawdzi\u0107 aktywno\u015b\u0107 znajomych \u2013 to nie tylko zwi\u0119kszy Twoj\u0105 <a href=\"https:\/\/www.androidout.com\/pl\/list\/android-apps\/c\/produktywnosc\/\"><strong>produktywno\u015b\u0107<\/strong><\/a>, ale i poprawi samopoczucie.<\/p>\n<\/div>\n<ol>\n<li class=\"first\"><a href=\"https:\/\/www.androidout.com\/pl\/item\/android-apps\/31725\/facebook\/\"><img loading=\"lazy\" style=\"width: 78px; height: 78px;\" title=\"Facebook\" src=\"https:\/\/media.cdnandroid.com\/5c\/1a\/78\/dc\/43\/imagen-facebook-0thumb_item.jpg\" alt=\"Facebook\" \/><\/a>\n<div class=\"text\">\n<h3><a href=\"https:\/\/www.androidout.com\/pl\/item\/android-apps\/31725\/facebook\/\">Facebook<\/a><\/h3>\n<p>Facebook to aplikacja\u00a0mobilna,\u00a0dzi\u0119ki kt\u00f3rej u\u017cytkownicy mog\u0105 <strong>zarz\u0105dza\u0107 kontem<\/strong> bezpo\u015brednio z poziomu Androida.\u00a0Aplikacja pozwala <strong>aktualizowa\u0107 profil<\/strong> u\u017cytkownika, <strong>dzieli\u0107 si\u0119 zdj\u0119ciami i filmami<\/strong>, odwiedza\u0107 profile znajomych, <strong>otrzymywa\u0107 powiadomienia<\/strong> oraz wysy\u0142a\u0107 wiadomo\u015bci SMS do innych i wiele wi\u0119cej.<\/p>\n<div class=\"box-download\" style=\"padding-left: 70px; float: left; margin-top: 10px;\"><a id=\"download-button\" class=\"button-main-download-xl\" style=\"width: 350px; height: 50px;\" title=\"Facebook\" href=\"https:\/\/www.androidout.com\/pl\/item\/android-apps\/31725\/facebook\/\"><span style=\"line-height: 20px; margin-top: 6px; width: 250px; text-align: left; margin-left: 50px; font-size: 22px; float: left;\"><strong>Pobierz<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: normal; font-size: 14px;\">Pobierz bezpiecznie<\/span><\/span><i class=\"icon-download-alt\" style=\"height: 45px; margin-top: 3px; text-align: center; width: 45px;\"><img loading=\"lazy\" style=\"margin-top: 15px;\" src=\"https:\/\/media.cdnandroid.com\/images\/flecha.png\" alt=\"\" \/><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.androidout.com\/pl\/item\/android-apps\/31726\/instagram\/\"><img loading=\"lazy\" style=\"width: 78px; height: 78px;\" title=\"Instagram\" src=\"https:\/\/media.cdnandroid.com\/5b\/8d\/50\/c0\/0e\/imagen-instagram-0thumb_item.jpg\" alt=\"Instagram\" \/><\/a>\n<div class=\"text\">\n<h3><a href=\"https:\/\/www.androidout.com\/pl\/item\/android-apps\/31726\/instagram\/\">Instagram<\/a><\/h3>\n<p>Instagram to <a href=\"https:\/\/www.androidout.com\/pl\/list\/android-apps\/c\/portal-spolecznosciowe\/\"><strong>portal spo\u0142eczno\u015bciowy<\/strong><\/a>, zaprojektowany specjalnie w celu publikacji i <strong>udost\u0119pniania zdj\u0119\u0107<\/strong> za pomoc\u0105 telefonu. Jest tu mo\u017cliwo\u015b\u0107 udost\u0119pniania zdj\u0119\u0107 na Facebooku, Twitterze, Flickr, Tumblr i Foursquare, b\u0105d\u017a <strong>obejrzenia zdj\u0119\u0107 znajomych i napisania do nich komentarza<\/strong>. Aplikacja daje r\u00f3wnie\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 zastosowania <strong>filtr\u00f3w i efekt\u00f3w do zdj\u0119\u0107<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"box-download\" style=\"padding-left: 70px; float: left; margin-top: 10px;\"><a id=\"download-button\" class=\"button-main-download-xl\" style=\"width: 350px; height: 50px;\" title=\"Instagram\" href=\"https:\/\/www.androidout.com\/pl\/item\/android-apps\/31726\/instagram\/\"><span style=\"line-height: 20px; margin-top: 6px; width: 250px; text-align: left; margin-left: 50px; font-size: 22px; float: left;\"><strong>Pobierz<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: normal; font-size: 14px;\">Pobierz bezpiecznie<\/span><\/span><i class=\"icon-download-alt\" style=\"height: 45px; margin-top: 3px; text-align: center; width: 45px;\"><img loading=\"lazy\" style=\"margin-top: 15px;\" src=\"https:\/\/media.cdnandroid.com\/images\/flecha.png\" alt=\"\" \/><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy wiesz, \u017ce mo\u017cesz bezpo\u015brednio w aplikacji Facebook i Instagram sprawdzi\u0107, ile czasu sp\u0119dzasz na korzystaniu z tych dw\u00f3ch aplikacji? Wystarczy zajrze\u0107 do ustawie\u0144, ale uwaga \u2013 to mo\u017ce by\u0107 szokuj\u0105ce odkrycie. Dowiedz si\u0119, jak sprawdzi\u0107, ile czasu sp\u0119dzasz na Facebooku i Ins\u2026","protected":false},"author":47,"featured_media":5222,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,13],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5216"}],"collection":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5216"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5230,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5216\/revisions\/5230"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}