{"id":8494,"date":"2020-03-25T05:07:38","date_gmt":"2020-03-25T05:07:38","guid":{"rendered":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/?p=8494"},"modified":"2023-01-05T08:18:41","modified_gmt":"2023-01-05T07:18:41","slug":"5-najlepszych-aplikacji-fitness-do-uzytku-domowego-podczas-epidemii-koronawirusa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/2020\/03\/25\/5-najlepszych-aplikacji-fitness-do-uzytku-domowego-podczas-epidemii-koronawirusa\/","title":{"rendered":"5 najlepszych aplikacji fitness do u\u017cytku domowego podczas epidemii koronawirusa"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Szybkie rozprzestrzenianie si\u0119 koronawirusa spowodowa\u0142o, \u017ce ludzie ograniczaj\u0105 kontakt i wychodzenie z domu, by zapobiec dalszemusszerzeniu si\u0119 infekcji.<\/strong> Dla wielu jest to niezwykle trudny okres,<\/strong> zw\u0142aszcza je\u015bli s\u0105 to mi\u0142o\u015bnicy sportu i ruchu.<\/strong> Warto sobie teraz przypomnie\u0107 o tym, jak mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 w zaciszu w\u0142asnego domu<\/strong> – na szcz\u0119\u015bcie nie trzeba wymy\u015bla\u0107 ko\u0142a na nowo!<\/strong> Istnieje wiele aplikacji, kt\u00f3re pomog\u0105 Wam zorganizowa\u0107 sobie \u0107wiczenia<\/strong> w bezpiecznym zaciszu Waszych czterech \u015bcian.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Przygotowali\u015bmy dla Was darmowe aplikacje na telefony z systemem Android,<\/strong> dzi\u0119ki kt\u00f3rym pozostaniecie w formie nawet bez chodzenia do si\u0142owni.<\/strong> Je\u015bli chcecie o siebie zadba\u0107,<\/strong> a nie macie pomys\u0142\u00f3w, jak to zrobi\u0107 bez sprz\u0119tu,<\/strong> po prostu skorzystajcie z kt\u00f3rego\u015b z wybranych przez nas program\u00f3w.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Pami\u0119tajcie te\u017c, \u017ce dodatkowy ruch wzmocni Wasz\u0105 odporno\u015b\u0107 i zdrowie,<\/strong> wi\u0119c inwestycja czasowa tego typu zawsze jest op\u0142acalna!<\/strong><\/p>\n

Oto nasze zestawienie, 5 najlepszych aplikacji fitness do u\u017cytku domowego podczas epidemii koronawirusa<\/a>:<\/strong><\/p>\n

\n
    \n
  1. \"Abs<\/a>\n
    \n

    Abs Sit Ups Workout<\/a><\/h3>\n

    Aplikacja Abs Sit Ups<\/strong> sporz\u0105dza rozs\u0105dny plan treningowy na podstawie Twojego wieku i masy cia\u0142a.<\/strong> Plan ten podzielony jest na kilka poziom\u00f3w, z kt\u00f3rych ka\u017cdy opiera si\u0119 na wyniku poprzedniego treningu<\/strong> – na nowym poziomie aplikacja ponownie oceni stan Twojego cia\u0142a,<\/strong> aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce trening jest dostosowany do Twoich potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci.<\/strong><\/p>\n

    Pobierz<\/strong>
    \nPobierz bezpiecznie<\/span><\/span><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
  2. \"\u0106wiczenia<\/a>\n
    \n

    \u0106wiczenia dla Kobiet – Fitness Kobiet, Odchudzanie<\/a><\/h3>\n

    Je\u015bli chcesz schudn\u0105\u0107 w domu<\/a>,<\/strong> to aplikacja Fitness Kobiet<\/strong> jest do tego idealnie przystosowana.<\/strong> Cho\u0107 nazwa wskazuje na g\u0142\u00f3wn\u0105 grup\u0119 odbiorcz\u0105, m\u0119\u017cczy\u017ani tak\u017ce mog\u0105 z niej skorzysta\u0107,<\/strong> zw\u0142aszcza je\u015bli wcze\u015bniej nie mieli du\u017cej styczno\u015bci z wysi\u0142kiem fizycznym.<\/strong> Wszystkie plany treningowe podzielone s\u0105 na stopnie zaawansowania oraz mo\u017cna je dostosowa\u0107 do w\u0142asnej sprawno\u015bci fizycznej.<\/strong><\/p>\n

    Pobierz<\/strong>
    \nPobierz bezpiecznie<\/span><\/span><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
  3. \"Trener<\/a>\n
    \n

    Trener pompek-Push Ups Workout<\/a><\/h3>\n

    Push Ups Workout<\/strong> to kolejna aplikacja, kt\u00f3ra bazuje na wykonywaniu jednego \u0107wiczenia w r\u00f3\u017cnych wariantach<\/strong> tak, aby zapewni\u0107 ca\u0142o\u015bciowy rozw\u00f3j cia\u0142a.<\/strong> Podobnie jak w Abs Sit Ups,<\/strong> wszystkie \u0107wiczenia dobrane s\u0105 do wieku i masy cia\u0142a,<\/strong> a tak\u017ce bazuj\u0105 na wynikach z poprzednich \u0107wicze\u0144<\/strong> – aby u\u017cytkownicy zawsze byli w stanie wykona\u0107 ca\u0142y program treningowy.<\/strong><\/p>\n

    Pobierz<\/strong>
    \nPobierz bezpiecznie<\/span><\/span><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
  4. \"Sze\u015bciopak<\/a>\n
    \n

    Sze\u015bciopak w 30 Dni – \u0106wiczenia na Mi\u0119\u015bnie Brzucha<\/a><\/h3>\n

    Prosta apka, kt\u00f3ra pomo\u017ce Ci wyrze\u017abi\u0107 prawdziwy sze\u015bciopak<\/a>,<\/strong> po\u015bwi\u0119caj\u0105c na to oko\u0142o 30 dni.<\/strong> Wystarczy podj\u0105\u0107 wyzwanie, zainstalowa\u0107 program i nie oszukiwa\u0107 w trakcie trening\u00f3w!<\/strong> Samo 30 dni jest nieco chwytem marketingowym,<\/strong> bo pocz\u0105tkuj\u0105cy mog\u0105 mie\u0107 problem z osi\u0105gni\u0119ciem dobrych wynik\u00f3w w takim czasie, jednak mimo wszystko, warto wybaczy\u0107 takie zagranie i zaufa\u0107 tej aplikacji – posiada bardzo dobry zbi\u00f3r \u0107wicze\u0144 i plan\u00f3w treningowych.\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Pobierz<\/strong>
    \nPobierz bezpiecznie<\/span><\/span><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
  5. \"7<\/a>\n
    \n

    7 Minutowe \u0107wiczenia<\/a><\/h3>\n

    Bardzo dobre rozwi\u0105zanie dla tych, kt\u00f3rzy nie maj\u0105 czasu na d\u0142ugie \u0107wiczenia.<\/strong> Co prawda zbudowanie na tych \u0107wiczeniach rze\u017aby kulturysty mo\u017ce zaj\u0105\u0107 du\u017co czasu, ale pomog\u0105 one utrzyma\u0107 kondycj\u0119, sylwetk\u0119, a tak\u017ce poprawi\u0105 zdrowie<\/a><\/strong> ka\u017cdego u\u017cytkownika. Wystarczy, zgodnie z nazw\u0105, zaledwie 7 minut ka\u017cdego dnia!\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Pobierz<\/strong>
    \nPobierz bezpiecznie<\/span><\/span><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Szybkie rozprzestrzenianie si\u0119 koronawirusa spowodowa\u0142o, \u017ce ludzie ograniczaj\u0105 kontakt i wychodzenie z domu, by zapobiec dalszemusszerzeniu si\u0119 infekcji. Dla wielu jest to niezwykle trudny okres, zw\u0142aszcza je\u015bli s\u0105 to mi\u0142o\u015bnicy sportu i ruchu. Warto sobie teraz przypomnie\u0107 o \u2026","protected":false},"author":80,"featured_media":8504,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,1399],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8494"}],"collection":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8494"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13264,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8494\/revisions\/13264"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}