{"id":7969,"date":"2019-03-14T05:54:03","date_gmt":"2019-03-14T05:54:03","guid":{"rendered":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/?p=7969"},"modified":"2023-09-15T14:41:11","modified_gmt":"2023-09-15T14:41:11","slug":"en-iyi-egzersiz-uygulamalari-ile-yaza-hazirlan-ev-egzersizleri-30-gunde-kilo-ver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/2019\/03\/14\/en-iyi-egzersiz-uygulamalari-ile-yaza-hazirlan-ev-egzersizleri-30-gunde-kilo-ver\/","title":{"rendered":"En \u0130yi Egzersiz Uygulamalar\u0131 ile Yaza Haz\u0131rlan: Ev Egzersizleri, 30 G\u00fcnde Kilo Ver"},"content":{"rendered":"

\"n-iyi-egzersiz-uygulamalar\u0131\"<\/a><\/p>\n

\n
\n

Yaz geliyor. Daha fit bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcmle yaza girmek ister misin? Kilo vermek, g\u00f6bek eritmek i\u00e7in en iyi egzersiz uygulamalar\u0131<\/strong> bu yaz\u0131da, hemen oku, fit kal!<\/p>\n

Kilo mu ald\u0131n yoksa formunu mu kaybettin? En iyi egzersiz uygulamalar\u0131<\/strong> ile Android, yaza kadar \u015fekle girmen i\u00e7in sana m\u00fckemmel bir f\u0131rsat sunuyor.<\/p>\n

En \u0130yi Egzersiz Uygulamalar\u0131 ile Yaza Formda Gir<\/strong><\/h1>\n

\u0130\u015f temposundan, okul hayat\u0131ndan veya evdeki g\u00fcnl\u00fck i\u015flerden spora pek vakit bulam\u0131yor ama yaz tatilini sab\u0131rs\u0131zl\u0131kla bekliyorsun. Peki aynaya bak\u0131nca mutlu musun?<\/p>\n

En iyi egzersiz uygulamalar\u0131<\/strong> ile yaza kadar \u00e7al\u0131\u015farak kilo verebilir, kas yapabilirsin<\/a><\/strong>. Tek yapman gereken, listemizdeki uygulamalardan biriyle egzersiz yapmak.<\/p>\n

En \u0130yi Egzersiz Uygulamalar\u0131 Aras\u0131nda \u00d6ne \u00c7\u0131kanlar<\/strong><\/h2>\n

Evde ekipmans\u0131z fitness<\/a> hareketleri<\/strong> yapabilece\u011fin Ev Egzersizleri<\/strong> uygulamas\u0131 ile salona gitmeden evde spor yapabileceksin.<\/p>\n

Basen eritme, g\u00f6bek eritme ve zay\u0131flama hareketleri<\/strong> bulabilece\u011fin 30 G\u00fcnde Kilo Ver<\/strong> ile kilo vermek \u00e7ok kolay.<\/p>\n

30 g\u00fcn fit<\/strong> olmak i\u00e7in yetmez diyorsan 30 G\u00fcnl\u00fck Zorlu Fitness G\u00f6revi<\/strong> uygulamas\u0131n\u0131 dene, fark\u0131 g\u00f6r.<\/p>\n

\u0130nanmas\u0131 g\u00fc\u00e7 olsa da g\u00fcnde<\/strong> 7 dakika egzersiz<\/strong> yaparak forma girmeni sa\u011flayacak bir uygulama var: 7 Dakika Egzersiz.<\/strong><\/p>\n

Spor egzersizleri<\/strong> i\u00e7in illaki salona veya alete ihtiyac\u0131n yok. Freeletics Bodyweigth<\/strong> sana yeni bir kap\u0131 a\u00e7acak.<\/p>\n

En iyi egzersiz uygulamalar\u0131<\/strong> listemizi a\u015fa\u011f\u0131da bulabilirsin. Alkol\u00fc b\u0131rakt\u0131ran uygulamalar<\/a><\/strong> da var.\u00a0<\/strong>Konuyla ilgili farkl\u0131 g\u00f6r\u00fc\u015flerin veya \u00f6nereceklerin varsa\u00a0Yorumlar\u00a0<\/strong>k\u0131sm\u0131na yazabilirsin. Sitemizden\u00a0uygulama indir<\/strong>\u00a0veya\u00a0Twitter<\/a> <\/strong>hesab\u0131m\u0131zdan\u00a0bizi takip et!<\/p>\n<\/div>\n

    \n
  1. \"Ev<\/a>\n
    \n

    Ev Egzersizleri – Ekipmans\u0131z<\/a><\/h3>\n

    Ev Egzersizleri<\/strong>, evde v\u00fccut geli\u015ftirme<\/strong> yapman\u0131 sa\u011f\u0131l\u0131yor. Egzersizler a\u00e7\u0131klay\u0131c\u0131 videolar ve animasyonlarla<\/strong> sunuluyor. Evde kas yapma<\/strong> hayal olmaktan \u00e7\u0131k\u0131yor. Kar\u0131n, g\u00f6\u011f\u00fcs, bacak, kol kaslar\u0131<\/strong> ve daha fazlas\u0131 i\u00e7in\u00a0say\u0131s\u0131z egzersiz<\/strong>\u00a0seni bekliyor.<\/p>\n

    \u0130ndir<\/strong>
    \nG\u00fcvenli \u0130ndirme<\/span><\/span>\"\"<\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
  2. \"30<\/a>\n
    \n

    30 G\u00fcnl\u00fck Zorlu Fitness G\u00f6revi<\/a><\/h3>\n

    30 G\u00fcnl\u00fck Zorlu Fitness G\u00f6revi<\/strong>, forma girmek ve kilo vermek<\/strong> i\u00e7in 30 g\u00fcn<\/strong> boyunca yapman gereken fitness hareketleri<\/strong> sunuyor. 30 g\u00fcn sonunda daha fit bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcme kavu\u015fabilirsin. A\u00e7\u0131klay\u0131c\u0131 videolar ve takip \u00e7izelgeleri<\/strong> bulunuyor.<\/p>\n

    \u0130ndir<\/strong>
    \nG\u00fcvenli \u0130ndirme<\/span><\/span>\"\"<\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
  3. \"7<\/a>\n
    \n

    7 Dakika Egzersiz<\/a><\/h3>\n

    \u00c7ok k\u0131sa bir s\u00fcre yani g\u00fcnl\u00fck 7 dakika egzersiz yaparak<\/strong> yaza haz\u0131rlanabilirsin. 7 Dakika Egzersiz,<\/strong> evde yap\u0131labilecek egzersizler<\/strong> ile kilo vermeni ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalman\u0131 sa\u011fl\u0131yor. Aerobik <\/strong>ve kilo verme hareketleri<\/strong> videolarla a\u00e7\u0131klan\u0131yor.<\/p>\n

    \u0130ndir<\/strong>
    \nG\u00fcvenli \u0130ndirme<\/span><\/span>\"\"<\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
  4. \"30<\/a>\n
    \n

    30 G\u00fcnde Kilo Ver<\/a><\/h3>\n

    30 G\u00fcnde Kilo Ver<\/strong>, evde zay\u0131flama hareketleri<\/strong> ile birlikte diyet<\/a><\/strong> \u00f6nerileri de sunuyor. Ancak 30 g\u00fcn<\/strong> boyunca sabretmelisin. Kolaydan zora do\u011fru basen ve g\u00f6bek eritme gibi b\u00f6lgesel zay\u0131flama hareketleri<\/strong> de sunuyor.<\/p>\n

    \u0130ndir<\/strong>
    \nG\u00fcvenli \u0130ndirme<\/span><\/span>\"\"<\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
  5. \"Freeletics<\/a>\n
    \n

    Freeletics \u2013 Extreme Fitness<\/a><\/h3>\n

    Freeletics Bodyweight<\/strong>, spor yapmak<\/strong> i\u00e7in spor salonu ve ekipman gereksinimini ortadan kald\u0131r\u0131yor. V\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131nla<\/strong> istedi\u011fin yerde idman yapabilirsin. 700’den fazla egzersiz <\/strong>ve video \u00f6\u011freticiler<\/strong> sunuyor. \u0130lerlemeni <\/strong>takip edebiliyorsun.<\/p>\n

    \u0130ndir<\/strong>
    \nG\u00fcvenli \u0130ndirme<\/span><\/span>\"\"<\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Yaz geliyor. Daha fit bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcmle yaza girmek ister misin? Kilo vermek, g\u00f6bek eritmek i\u00e7in en iyi egzersiz uygulamalar\u0131 bu yaz\u0131da, hemen oku, fit kal! Kilo mu ald\u0131n yoksa formunu mu kaybettin? En iyi egzersiz uygulamalar\u0131 ile Android, yaza kadar \u015fekle girmen i\u00e7in sana m\u00fckem\u2026","protected":false},"author":65,"featured_media":7973,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[52,3],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7969"}],"collection":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7969"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7988,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7969\/revisions\/7988"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.androidout.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}