Rèn luyện sức khỏe trong mùa dịch Covid-19 với 5 ứng dụng tập luyện hàng đầu
Một trong những cách phòng ngừa nhiễm virus Corona là tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng bằng việc bổ sung dinh dưỡng và tập luyện thể dục. Để tránh tụ tập nơi đông người, bạn vẫn có thể vận động, tập luyện bằng những bài tập bài bản, trực quan từ 5 ứng dụng xịn sò này.
ClassPass Go – Audio Fitness on Demand
Đây là ứng dụng cung cấp cho bạn hơn 1000 lớp tập thể dục với đầy đủ các bộ môn: Yoga, đap xe, đi bộ, HIIT, thiền, chạy bộ, các bài tập luyện cơ…dành cho mọi cấp độ từ mới bắt đầu đến cao cấp. Các bài tập có thời gian đa dạng, từ 5 đến 90 phút mỗi lần, giúp bạn lựa chọn được thời gian học phù hợp. Ngoài ra, bạn còn được các huấn luyện viên hoặc các cựu vận động viên thể dục thể thao hướng dẫn.
Home Workout – No Equipment
Các bài tập được thiết kế trong ứng dụng dành riêng cho các phần bụng, ngực, mông, cánh tay, chân…để phù hợp với nhu cầu của mỗi người. Video trực quan, chi tiết cùng những hình ảnh sinh động, rõ ràng là ưu điểm dễ nhận thấy của ứng dụng tập tại gia này.
Home Workout – Abs & Butt Fitness
Ứng dụng được thiết kế dành riêng cho nữ giới với mục tiêu gìn giữ vóc dáng cùng hàng loạt bài tập đặc thù chỉ trong vòng 8 phút mỗi ngày. Ứng dụng tập trung chủ yếu các bài tập về ngực và cơ, bụng, mông được thiết lập trong vòng 28 ngày để bạn đạt được mục tiêu. Ngoài ra, ứng dụng còn cho phép tập với cường độ tăng dần dưới sự trợ giúp của video và hình ảnh sinh động. Bạn cũng có thể theo dõi và tính toán lượng calo đưa vào cơ thể cũng như kiểm soát trọng lượng của mình bằng các báo cáo, thống kê từ ứng dụng.
Arm Workout – Biceps Exercise
Ứng dụng đóng vai trò là một “huấn luyện viên” cá nhân, giúp phái mạnh tập trung tăng cơ bắp và cơ tay với các bài tập đa dạng. Mỗi bài tập luyện luôn được xếp với ba cấp độ: bắt đầu, trung cấp và cao cấp. Ngoài ra, bạn cũng có thể theo dõi quá trình tập luyện của mình qua các báo cáo và phân tích từ ứng dụng.
6 Pack Abs in 30 Days – Abs Workout
Đây là ứng dụng cực kỳ hữu ích cho những ai đang đeo đuổi mục tiêu “bụng 6 múi”. Ứng dụng cung cấp một kế hoạch luyện tập trong vòng 30 ngày với nhiều bài tập khác nhau, nhiều cường độ khác nhau. Bạn sẽ phải cam kết và thực hiện theo đúng chương trình tập luyện đã đề ra. Ứng dụng rất phù hợp với những người kiên trì và có mục tiêu rõ ràng. Tất cả bài tập luyện có thể được tập luyện tại nhà mà không cần bất kỳ dụng cụ chuyên dụng nào.
