5 ứng dụng hữu ích giúp bạn hoàn thành mục tiêu giảm cân
Giảm cân là một trong những chủ đề luôn nhận được sự quan tâm từ mọi người, bất kể là nam hay nữ, trẻ tuổi hay lớn tuổi. Trong số các phương pháp giảm cân, tập luyện thể chất và theo dõi chế độ ăn uống, sinh hoạt luôn là phương pháp hiệu quả nhất nhưng đòi hỏi nhiều công sức nhất. Do đó, nếu đã muốn theo con đường này, bạn nên có các công cụ hỗ trợ như 5 ứng dụng hữu ích giúp giảm cân dưới đây.
Fitbit
Những ai là tín đồ của việc luyện tập và chạy bộ sẽ không xa lạ gì với cái tên Fitbit. Đây là ứng dụng theo dõi sức khỏe khá phổ biến, được cài đặt chủ yếu trên đồng hồ/vòng tay thông minh, cho phép người dùng theo dõi nhịp tim, giám sát giấc ngủ, ghi lại nhật ký ăn uống, nhắc nhở uống nước…Một lợi thế của Fibit nữa là giúp bạn kết nối với điện thoại, máy tính dễ dàng, do đó, đồng bộ hóa dữ liệu nhanh chóng, kịp thời. Nếu là người đang tìm cách giảm cân và rèn luyện tại nhà, Fibit là ứng dụng cực kỳ hữu ích.
Calorie Counter – MyNetDiary
Calorie Counter – MyNetDiary phù hợp với những người đang theo đuổi các chế độ ăn như keto, low-carb, high-protein (ít tinh bột, nhiều protein). Với lượng dữ liệu lên đến hơn 6000 loại thức ăn, ứng dụng có thể tính toán lượng calorie sử dụng hằng ngày, từ đó giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp với mục tiêu đặt ra. Ngoài ra, bạn có thể tự lập kế hoạch ăn uống hợp lý và khoa học dựa trên dữ liệu của ứng dụng. Calorie Counter
Noom Coach: Weight Loss Plan
Nếu bạn cần một huấn luyện viên riêng cho các bài luyện tập tại nhà của mình thì Noom Coach là một giải pháp lý tưởng. Ứng dụng cho phép người dùng lập kế hoạch giảm cân theo từng giai đoạn và qua mỗi ngày bằng cách ghi lại các bữa ăn, số cân nặng, theo dõi các bài tập…Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp nhiều bài giáo dục về dinh dưỡng và thông tin y tế, đồng thời, hỗ trợ kết nối người dùng với cộng đồng giảm cân để chia sẻ kinh nghiệm.
Calorie Counter – MyFitnessPal
MyFitnessPal là bạn đồng hành với những người quan tâm đến chế độ ăn khi cho phép ghi nhận mức calo tiêu thụ hàng ngày, đồng thời, cung cấp hàng trăm bài tập để giúp bạn giảm cân hợp lý và khoa học. Bên cạnh đó, bạn còn có thể lưu lại những loại thực phẩm, đồ ăn yêu thích, phù hợp với chế độ ăn của mình, lập các mục tiêu giảm cân và kết nối với cộng đồng người dùng rộng lớn để chia sẻ kinh nghiệm.
Interval Timer
Interval Timer là bộ hẹn giờ đếm ngược dành cho nhiều hoạt động, có thể áp dụng cho việc luyện tập thể thao và giảm cân. Ứng dụng có nhiều chủ đề hình nền màu sắc, cho phép cài đặt âm thanh báo và nghe nhạc để người dùng có thể kết hợp trong quá trình tập luyện. Interval Timer có thể chạy nền nên rất thuận tiện cho các hoạt động thể dục.
